Highlights
- Почувствуйте песок между пальцами ног, занимаясь йогой на пляже
- Почувствуйте успокаивающее воздействие океана во время занятий йогой
- Занимайтесь йогой утром, когда солнце не слишком жаркое, а волны спокойные
- Поставьте цели во время практики, выполняя поток виньясы, чтобы повысить частоту сердечных сокращений
- Завершите практику заминкой и энергетической очисткой
Description
Испытайте уникальный класс йоги на пляже перед океаном. Практикуйте йогу под солнцем, с шумом волн и ветра на заднем плане.
Встретьтесь с вашим гидом в местном парке перед пляжем, а затем расстелите свои пляжные полотенца (или коврики) прямо на песке под пальмами. Утром волны и ветер спокойны, а солнце не слишком жаркое - идеальные условия для занятий на открытом воздухе.
Ваш учитель проведет вас через мягкую разминку, в ходе которой вы укоренитесь на мягком песке, растянетесь под теплым солнцем и синхронизируете дыхание с ритмом океана. Настройтесь на практику, двигаясь в потоке Виньясы, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений, укрепить тело и сосредоточить ум. Выполните классические упражнения йоги, такие как 'приветствие солнцу', так, как это и должно было быть сделано - под солнцем.
Завершите практику остыванием и энергетическим очищением. Ваш учитель проведет медитацию под руководством преподавателя, пока островной бриз будет мягко снижать температуру тела и успокаивать ум до безмятежного состояния. Почувствуйте себя дзеном - отличный способ начать день.
Includes
Класс йоги виньяса-флоу
Сеанс управляемой медитации
Выравнивание энергии по чакрам
Работа с дыханием
Excludes
Коврик для йоги (пожалуйста, возьмите с собой пляжное полотенце или коврик для йоги, чтобы заниматься на нем)
Транспорт до пляжа
Вода (пожалуйста, принесите свою собственную!)
Important Information
- Приезжайте на 15 минут раньше, чтобы найти парковку
Возьмите с собой воду, чтобы оставаться гидратированным
Наденьте удобную одежду, подходящую для занятий йогой
Возьмите с собой полотенце или коврик для йоги, чтобы заниматься на нем
Рекомендуется использовать солнцезащитный крем для защиты во время занятий
Наденьте купальник, если вы хотите поплавать в океане после занятия
Easy cancellation
Отмена за 24 часов до начала мероприятия с полным возмещением стоимости.
