Highlights
- Sinta a areia entre os dedos dos pés enquanto pratica yoga na praia
- Experimente os efeitos calmantes do oceano enquanto pratica yoga
- Pratique yoga pela manhã, quando o sol não está muito quente e as ondas estão calmas
- Defina intenções enquanto pratica, movendo-se em um fluxo de Vinyasa para aumentar a frequência cardíaca
- Termine a sua prática com um relaxamento e limpeza de energia
Description
Experimenta uma aula de ioga única na praia, em frente ao oceano. Pratica ioga sob o sol, com o som das ondas e do vento ao fundo.
Encontra o teu guia local num parque em frente à praia e depois coloca as tuas toalhas de praia (ou tapetes) na areia, debaixo das palmeiras. De manhã, as ondas e os ventos estão calmos e o sol não está demasiado quente - condições ideais para uma aula ao ar livre.
O teu professor irá guiar-te através de um aquecimento suave, enraizando-te na areia macia, alongando-te sob o sol quente e sincronizando a respiração com o ritmo do oceano. Estabelece intenções enquanto praticas, movendo-te através de um fluxo de Vinyasa para aumentar o ritmo cardíaco, fortalecer o teu corpo e concentrar a tua mente. Faz os exercícios clássicos de ioga, como a 'saudação ao sol', da forma como foram concebidos para serem feitos - ao sol.
Termina a tua prática com um arrefecimento e uma limpeza energética. O teu professor conduzirá uma meditação guiada enquanto a brisa da ilha baixa suavemente a temperatura do teu corpo e acalma a mente para um estado de tranquilidade. Sai sentindo-te zen - uma óptima maneira de começar o dia.
Includes
Aula de yoga de fluxo vinyasa
Sessão de meditação guiada
Alinhamento da energia dos chakras
Trabalho de respiração
Excludes
Tapete de ioga (por favor, traz a tua própria toalha de praia ou tapete de ioga para praticar)
Transporte para a praia
Água (por favor, traz a tua!)
Important Information
- Chega 15 minutos mais cedo para encontrares estacionamento
Traz água para te manteres hidratado
Usa roupa confortável adequada ao ioga
Traz uma toalha ou um tapete de ioga para praticar
Recomenda-se a utilização de protetor solar para proteção durante a sessão
Usa o teu fato de banho se quiseres nadar no mar depois da aula
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
