Highlights
- Poczuj piasek między palcami stóp, ćwicząc jogę na plaży
- Poczuj uspokajające działanie oceanu podczas praktykowania jogi
- Ćwicz jogę rano, kiedy słońce nie jest zbyt gorące, a fale są spokojne
- Wyznacz sobie cele podczas ćwiczeń, wykonując sekwencję Vinyasa, aby podnieść tętno
- Zakończ sesję ochłodzeniem i oczyszczeniem energii
Description
Przeżyj wyjątkowe zajęcia jogi na plaży nad oceanem. Ćwicz jogę pod słońcem, z szumem fal i wiatrem w tle.
Spotkaj się z lokalnym przewodnikiem w parku przed plażą, a następnie rozłóż ręczniki plażowe (lub maty) na piasku pod palmami. Rano fale i wiatr są spokojne, a słońce nie grzeje zbyt mocno - idealne warunki do zajęć na świeżym powietrzu.
Twój nauczyciel poprowadzi Cię przez delikatną rozgrzewkę polegającą na zakorzenieniu się w miękkim piasku, rozciąganiu się w ciepłym słońcu i synchronizacji oddechu z rytmem oceanu. Ustaw intencje podczas ćwiczeń, przechodząc przez przepływ Vinyasa, aby przyspieszyć tętno, wzmocnić ciało i skupić umysł. Wykonuj klasyczne ćwiczenia jogi, takie jak 'powitanie słońca', w sposób, w jaki powinny być wykonywane - pod słońcem.
Zakończ swoją praktykę ochłonięciem i oczyszczeniem energii. Twój nauczyciel poprowadzi medytację z przewodnikiem, podczas gdy wyspiarska bryza delikatnie obniży temperaturę ciała i uspokoi umysł. Pozostaw uczucie zen - świetny sposób na rozpoczęcie dnia.
Includes
Zajęcia jogi Vinyasa flow
Sesja medytacji z przewodnikiem
Wyrównanie energii czakr
Praca z oddechem
Excludes
Mata do jogi (przynieś własny ręcznik plażowy lub matę do jogi)
Transport na plażę
Woda (przynieś własną!)
Important Information
- Przyjedź 15 minut wcześniej, aby znaleźć parking
Przynieś wodę, aby pozostać nawodnionym
Załóż wygodne ubranie odpowiednie do jogi
Przynieś ręcznik lub matę do jogi do ćwiczeń
Zaleca się stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym w celu ochrony podczas sesji.
Załóż strój kąpielowy, jeśli chcesz popływać w oceanie po zajęciach.
Easy cancellation
Rezygnując z atrakcji na co najmniej 24 godz. przed jej rozpoczęciem, otrzymasz pełny zwrot kosztów.
