Highlights
- Kjenn sanden mellom tærne mens du praktiserer yoga på stranden
- Opplev havets beroligende virkning mens du praktiserer yoga
- Utøv yoga om morgenen når solen ikke er for varm og bølgene er rolige
- Sett deg mål mens du trener, og beveg deg gjennom en Vinyasa-flow for å øke pulsen
- Avslutt økten med nedkjøling og energirensing
Description
Opplev en unik yogatime på stranden foran havet. Øv yoga under solen, med lyden av bølgene og vinden i bakgrunnen.
Møt guiden din i en lokal park foran stranden, og legg ut badehåndklærne (eller mattene) rett på sanden under palmetrærne. Om morgenen er bølgene og vinden rolig, og solen er ikke for varm - ideelle forhold for en utendørs time.
Læreren veileder deg gjennom en skånsom oppvarming der du roter deg ned i den myke sanden, strekker deg under den varme solen og synkroniserer pusten med rytmen fra havet. Sett deg intensjoner mens du øver, og beveg deg gjennom en Vinyasa-strøm for å få opp pulsen, styrke kroppen og fokusere sinnet. Gjør klassiske yogaøvelser som 'solhilsenen' slik det var meningen at den skulle gjøres - under solen.
Avslutt øvelsen med en nedkjøling og energirensing. Læreren din vil lede en guidet meditasjon mens brisen fra øya forsiktig senker kroppstemperaturen og beroliger sinnet til en rolig tilstand. Gå derfra med en følelse av zen - en flott måte å starte dagen på.
Includes
Vinyasa flow-yogatime
Veiledet meditasjon
Justering av chakra-energi
Arbeid med pusten
Excludes
Yogamatte (ta med eget strandhåndkle eller yogamatte til å trene på)
Transport til stranden
Vann (vennligst ta med ditt eget!)
Important Information
- Kom 15 minutter for tidlig for å finne parkering
Ta med vann for å holde deg hydrert
Ta på deg behagelige klær som passer for yoga
Ta med et håndkle eller en yogamatte til å øve på
Solkrem anbefales for å beskytte deg under økten
Ta med badetøy hvis du ønsker å svømme i havet etter timen
Easy cancellation
Avbestill inntil 24 timer i forveien og få hele beløpet refundert
