Highlights
- Senti la sabbia tra le dita dei piedi mentre pratichi yoga sulla spiaggia
- Goditi gli effetti rilassanti dell'oceano mentre pratichi yoga
- Pratica lo yoga al mattino, quando il sole non è troppo caldo e le onde sono calme
- Stabilisci le intenzioni mentre pratichi, muovendoti attraverso un flusso Vinyasa per aumentare la frequenza cardiaca
- Termina la tua pratica con un defaticamento e una purificazione energetica
Description
Vivi una lezione di yoga unica sulla spiaggia di fronte all'oceano. Pratica lo yoga sotto il sole, con il rumore delle onde e del vento in sottofondo.
Incontra la tua guida locale in un parco di fronte alla spiaggia, poi sistema i tuoi teli da mare (o tappetini) direttamente sulla sabbia sotto le palme. Al mattino, le onde e i venti sono calmi e il sole non è troppo caldo: le condizioni ideali per una lezione all'aperto.
L'insegnante ti guiderà attraverso un dolce riscaldamento che consiste nell'adagiarsi sulla sabbia soffice, nel fare stretching sotto il sole caldo e nel sincronizzare il respiro con il ritmo dell'oceano. Stabilisci delle intenzioni mentre pratichi, muovendoti attraverso un flusso Vinyasa per aumentare il battito cardiaco, rafforzare il corpo e concentrare la mente. Esegui gli esercizi classici dello yoga come il 'saluto al sole' nel modo in cui doveva essere fatto: sotto il sole.
Termina la pratica con un raffreddamento e una pulizia energetica. L'insegnante condurrà una meditazione guidata mentre la brezza dell'isola abbassa dolcemente la temperatura corporea e calma la mente in uno stato di tranquillità. Parti con una sensazione di zen: un ottimo modo per iniziare la giornata.
Includes
Corso di yoga Vinyasa flow
Sessione di meditazione guidata
Allineamento energetico dei chakra
Lavoro sul respiro
Excludes
Tappetino da yoga (porta il tuo telo da spiaggia o il tuo tappetino da yoga per esercitarti)
Trasporto per la spiaggia
Acqua (porta la tua!)
Important Information
- Arriva 15 minuti prima per trovare parcheggio
Porta con te dell'acqua per rimanere idratato
Indossa un abbigliamento comodo e adatto allo yoga
Porta con te un asciugamano o un tappetino per esercitarti
Si consiglia di indossare una crema solare per proteggersi durante la sessione
Indossa il costume da bagno se vuoi nuotare nell'oceano dopo la lezione.
Easy cancellation
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